速報APP / 健康塑身 / تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎

تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎

價格:免費

更新日期:2019-06-15

檔案大小:6.6M

目前版本:1.3

版本需求:Android 4.0.3 以上版本

官方網站:mailto:mohamed.elbasri01@gmail.com

تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎(圖1)-速報App

يعد الكرش من الأمور التي يعاني منها الذكور والإناث على حد سواء، حيث يعتبر من الدهون التي تسبب إحراجاً شديداً لصاحبها، ومن الجدير بالذكر أن منطقة البطن والأرداف من أسرع المناطق الموجودة في الجسم وأكثرها قابلية لتخزين الدهون.

تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎(圖2)-速報App

لعل التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تساعد على التخلص من دهون الكرش، حيث توجد مجموعة من التمارين التي تعمل على شد منطقة البطن وإبراز العضلات فيها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وسهل ولا يعتمد على تجويع الجسم لفترات طويلة.

تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎(圖3)-速報App

تتركز الدهون والشحوم في جسم الإنسان في منطقة البطن محدثةً الترهلات ومشوهةً المظهر العام لصاحبها، وتعد هذه المشكلة مصدر إزعاجٍ بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، فتسبب لهن الأذى صحياً بما يمكن أن يصيبهن من خلالها من أمراض، كما تسبب لهن الأذى النفسي؛ كقلة الثقة بالنفس جراء اختفاء الجمال والرشاقة والقوام الجذاب، وتتسبب في ترهلات البطن العديد من العوامل،

تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎(圖4)-速報App

تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎(圖5)-速報App